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早餐经常吃馒头,今天换个吃法,宝宝一口一口吃不够宝宝辅食首选

婆婆每次回老家都会给我们做很多白面馒头,自己纯手工做得,比外面买来好吃多了,我个人是拿肉包给我换馒头,坚决不会换的,喜欢馒头的雪白松软,香甜可口,嚼劲十足,自己喜欢,可是孩子不喜欢啊,白馒头,营养密度低,口感淡淡的,没有什么味道,孩子吃两口总是剩着一大半,扔了好浪费,我就这样搭配一些蔬菜,白馒头这样做,有菜有蛋,一分钟搞定营养早餐,补钙补铁增强宝宝抵抗力,今天给大家推荐这一款蔬菜炒馒头丁;

营养小贴士:鸡蛋,健脑益智对身体发育有很大的作用,含有丰富的蛋白质,维生素和铁、钙、钾等人体所需的矿物质,特别是发育期婴幼儿;

胡萝卜:明目益肝,清热解毒含有丰富的维生素A,是骨骼正常生长发育的必需物质,经常食用胡萝卜促进生长发育有着很大的作用;

西蓝花:俗称“蔬菜之王”含有大量的维生素C和植物纤维,健胃消食,有补脾和胃的功效,孩子没有胃口的人,可以多吃西蓝花,对宝宝体质虚弱有着重要作用,增强免疫力提高宝宝抵抗力;

1.准备馒头一个,胡萝卜30克,西蓝花30克,一个鸡蛋;

2.胡萝卜去皮切片,锅中水煮开,放入胡萝卜,西蓝花煮开捞出,切丁备用;

3.白馒头去皮切丁,放入碗中;

4.加入蛋液,搅拌均匀,让每个馒头丁都能均匀裹上蛋液;

5.锅中烧热,倒入宝宝辅食有,加入胡萝卜丁,翻炒片刻;

》》重点:用中火让胡萝卜多炒一会儿,能够充分释放出胡萝卜素,营养更丰富;

6.倒入馒头丁,翻炒均匀,让馒头丁能够裹上胡萝卜;

7.继续加入西蓝花碎,翻炒让每个馒头丁都裹上蔬菜颗粒;

8.全程最小火,慢炒这样馒头才会熟透,松软;

9.自制完成,装入盘子中,一口一口宝宝吃得停不下来;

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