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产房做对1件事分娩更顺利,医生不停夸奖

作为即将分娩的孕妈,谁都难免会担心在分娩过程中出现这样那样的意外。网络上、新闻里类似的事情很多,听起来也的确很可怕。第一次进产房,文静跟其他孕妈一样紧张、恐惧,随着宫缩越来越密集,同房的不少产妇都大喊大叫,对床的一个产妇还不停地骂老公。文静也意识到,这是女人一生最难熬的一件事,但每次宫缩来时,她都在心里默念:“你当妈妈了,你真棒!”就这样文静一次又一次熬过宫缩阵痛,到开8指时,文静实在忍不住,也吭了几声,但很快就上了产床,顺利生下了宝宝。负责接产的助产士在宝宝降生后一直不停地夸奖文静,真不错!生个孩子也能看出人和人的不同,能忍住生产巨痛,冷静生产的产妇可不多。但只有这样,才更有助于宝宝的安全降生。其实产房第一禁忌:就是歇斯底里的大喊!这样消耗掉了自己的体力。真正到了该用力的时候,反而后继乏力。生产过程中喊叫并不会使生产过程更快更顺利,反而还会延长产程,增加不必要的风险。所以,进了产房,产妇一定要冷静,来看看医生给的几个叮咛:【叮咛1:注意放松,任何姿势都可以】生产是一件很自然的事情,就像吃饭一样,每个人吃饭的习惯也会不同,同样的,生产的状况也因人而异,而分娩姿势理所当然每个人都可以不一样。但是目前因为医院所提供的生产环境,多以仰卧生产为主,使得许多妈咪并不了解,其实,生产的每一刻都是可以随时改变姿势的。分娩时到底要用哪一个姿势呢?生产时,医师会在旁协助、提供建议,但是哪一个姿势可以较为舒缓生产时的疼痛感,只有产妇自己最清楚,除非有特殊合并症,需限制其分娩姿势,否则都会尊重产妇的感受。但是医生提醒妈咪,无论采取哪一种分娩姿势,其用力的方式都是一样的,并不会因为姿势改变而有所不同。仰卧式:产妇平躺在床上,两腿张开抬高,目前多采此种分娩姿势。侧躺式:侧向躺着,蜷缩背部,助产士可以帮助把产妇的一只脚抬起。前倾跪式:产妇将手放在床上或者支撑物上,两腿分开。站立式:产妇直立站着,可有人搀扶或手抓握栏杆等。【叮咛2:这些情况需要卧床】当一些产妇在正式临产前出现胎膜早破,必须立即住院,卧床休息,如胎头高浮或臀位、横位,应抬高床尾,以防脐带脱垂;要严密观察羊水性状及胎心情况,防止胎儿窘迫的发生;羊膜破裂重要的是预防感染,破膜超过12小时后,应该酌情给予抗生素预防感染,还应该注意外阴清洁卫生。此外,还有一些病理妊娠情况也需卧床,如不明原因多量阴道流血、前置胎盘出血等。【叮咛3:避免哭闹、配合医生检查】面对撕心裂肺的疼痛,很多产妇都忍不住会哭闹,其实哭闹并不能减轻疼痛,相反还会大量损失体力,影响分娩的顺利进行。而且,如果身体紧张、腹部用力的话,只会使得子宫颈附近的神经更紧张,承受压力更大,疼痛则有增无减。【叮咛4:阵痛间歇吃些高热量易消化的食物】分娩过程中的子宫收缩间歇期,应该适量进食,吃哪些食物可以助产呢?甜甜的高热量:巧克力、蛋糕、孕妇奶粉等高热量食物都能提供充足的能量补充。易消化的能量:粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物,由于吃起来还比较方便,如果有食欲的话,在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以喝的能量:红牛等氨基酸饮料及参汤之类的食物,有一定提神助力的作用,一般在20分钟后到半小时左右显现效果。吃东西选时机:第一产程:子宫收缩强度相对弱一些、时间短,可以正常进食;当宫缩间隔变得很短,并且宫缩强度明显加强,甚至难以忍受时,尽可能争取在两次阵痛的空隙进食。第二产程:可以在阵痛的间隙一口两口地少量进食,但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。第三产程:一般不超过30分钟,不能进食。【叮咛5:不要忘记排尿以免影响宫缩】产妇千万不要忘记排尿以免影响宫缩,那是因为从解剖上来看泌尿器官与生殖器官关系十分密切。膀胱的充盈与否可直接影响胎头下降和产程进展临产的产妇有时因宫缩疼痛而忽略了排尿的问题,多数产妇还是因为不习惯在床上排尿,或者因胎头的压迫而排不出尿使膀胱充盈明显,结果反又造成因膀胱过度充盈使胎头不能下降,反复的子宫收缩胎头压迫膀胱,久而久之可发生血尿,甚至膀胱阴道瘘。对夜间临产的产妇来说,更要注意排尿因为夜间更容易忽略。膀胱充盈明显在床上不能排尿的产妇,可在医护人员的协同下,只要未破水,可下地如厕。仍不能排尿,也可先试试冲洗外阴的同时,手轻压耻骨联合上方膀胱区,试试能否排尿,如果仍未成功,只有在严格的无菌操作下,由护士放置导尿管来排尿。临产时排不出尿的产妇,产后常容易有尿潴留的情况发生。【叮咛6:配合医生憋气用力、呼吸】其实,正确的呼吸会在分娩中帮助你放松身体、缓解疼痛。每一种活动都有其最佳的呼吸规律,对分娩来说更是如此。你必须做的4件事:1.在两次宫缩之间自然地呼吸,就像你睡着时的呼吸一样。2.开始宫缩时,慢慢地深吸一口气,让气从鼻子吸进去,然后慢慢地以一种长而稳的方式从嘴巴呼出来。在呼气的时候要放松脸部肌肉,放松四肢,同时想象紧张焦虑离你而去,像大大松了一口气那样来做这个呼气的动作。3.到了收缩最剧烈的时候,提醒自己继续放松,舒服地呼吸。4.如果你觉得自己的呼吸还是太快,休息1分钟,然后深呼吸,再接着吐一口长而久的气,就好像要哈气一样。每隔一会儿就做一次这个动作,以提醒自己要慢下来。

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