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钟南山点名的2种食物,为什么会被嫌弃,我以后一定乖乖吃

生活水平现在越来越好了,很多人年轻人都养成了无肉不欢的饮食习惯。例如,现在很多小朋友都不爱吃蔬菜,甚至饭桌上没有肉就不吃饭,这可让家长们非常头疼。以前我们90后小时候,物质条件没有现在丰富,鸡蛋和牛奶对我们来说都是很高档的食物了。但是现在的小孩子,拿水煮蛋和牛奶给他们吃,反而会被他们嫌弃。其实,这不良的饮食习惯主要是父母帮助孩子养成的。钟南山院士说良好的饮食习惯会让人受益匪浅。他举了这样一个例子,自己从小坚持喝牛奶,每天喝两杯,活了这么大年纪,喝牛奶这个习惯是有一定的关系的。其实很多家长都遇到了一个问题,给孩子买牛奶回来,孩子并不喜欢喝纯牛奶,觉得这没有味道的牛奶味道很差。然后就给孩子买一些乳饮料,认为都是奶做的,同样是奶味,喝下去也是很有营养的,其实,这是错误的做法。不仅是小孩子,成年人也没有几个喜欢喝纯牛奶的,认为寡淡无味。如今好喝的乳饮料实在是太多了,纯牛奶很多时候都面临着尴尬的局面。虽然送礼的时候,我们都会提着纯牛奶去,别人也是送纯牛奶过来。可是所有的饮料都喝完了,剩到最后的就是纯牛奶了,等到过期了之后不能喝,就只能扔掉了。所以这里,我们一定要改掉不爱喝纯牛奶的坏习惯,为了我们的身体健康,要养成一个良好的习惯。只有我们自己的饮食习惯好了之后,才能影响到身边的家人,大家一起变更好,生活习惯更健康,这不是很美好的一件事嘛。除了牛奶,鸡蛋也是面临着类似的情况。卤蛋一般大家都爱吃,但是水煮蛋就没几个人稀罕了,毕竟没有味道,单纯从营养的角度来看,大家都不会心动的。但是专家都推荐我们早上常吃水煮蛋,例如钟南山院士分享他的早餐图的时候,我们可以看到有两个水煮蛋。复旦大学的张文宏教授和大家分享怎么吃可以提升抵抗力的时候,专门提到了要多喝牛奶,多吃鸡蛋。鸡蛋真是一种很神奇的食物,可以蒸着吃,可以炒着吃,还可以卤着吃。大家每天买早餐的时候看到卤蛋和水煮蛋,都会选择卤蛋,因为吃起来味道更好。但是说起对鸡蛋蛋白质的吸收和消化率来说,水煮蛋接近100%,加热的时间越长温度越高,营养被破坏的就越多。钟南山点名的2种食物,为什么会被嫌弃,我以后一定乖乖吃。举报/反馈

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