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早餐吃什么水果好

水果一般建议在餐后吃比较好,早餐过后可以选择一些富含维生素和膳食纤维的水果,比如说苹果,樱桃,葡萄,猕猴桃,木瓜,可以补充人体的能量,帮助消化吸收,预防便秘,早餐已选择一些富含蛋白质的食物,比如说早上可以吃一个鸡蛋和喝一杯牛奶,虽然水果中含有丰富的营养元素,但是不适合当早餐,需要配合主食,避免过度节食。

2019-04-03 23:58
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