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早餐吃水果好吗

早餐是人们三餐中最重要的一餐,营养需求很高,而水果中水分含量很高,也很酸甜可口,可以刺激唾液的分泌,从而增进食欲,所以在早餐时吃苹果、梨、葡萄这些水果对人体是很有好处的,但是有一些水果在早餐时是不可以吃的,如:西红柿、柿子,香蕉、桔子、甘蔗和鲜荔枝等。空腹吃会造成胃部不适,所以早餐要避免食用这些水果。另外,虽然在早餐时吃水果有很多好处,但是早餐也不可以只吃水果,因为水果消化很快,而且缺乏蛋白质。如果只吃水果,会很快就会感到肚子饿,而且缺乏营养,对身体是不利的。

2019-04-08 11:38
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