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人民日报再推极简主义生活方式!文章不长,价值非凡!

02

精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。

然后充分学习、提高技能,不盲目浪费自己的时间与精力。

03

物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。

确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

不囤东西,不用便宜货、次品。

用布袋,代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。

04

信息极简

精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。

少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

05

表达极简

写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。

特别是一些人容易唠叨、啰嗦,这时候更要减少自己的表达,不说废话,不该管的事不要管。

06

生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨,但一定要干净、舒适。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

来源 | 国学精粹与生活艺术(ID:gxjhshys)

易效能时间管理课程最新排期

【下面为时间管理课程排期】

11月11-12日 银川 (①阶第180期)授课老师:苗龙

11月11-12日 沈阳 (①阶第181期)授课老师:张昊

11月14-15日 杭州(①阶第182期)授课老师:叶武滨

11月17-19日 杭州(②阶第27期)授课老师:叶武滨

11月25-26日 多伦多(①阶第183期)授课老师:叶武滨

11月28-29日 温哥华(①阶第184期)授课老师:叶武滨

12月01-03日 温哥华(②阶第28期)授课老师:叶武滨

12月09-10日 北京(①阶第185期)授课老师:叶武滨

12月12-13日 深圳(①阶第186期)授课老师:叶武滨

12月15-17日 深圳(③阶第17期)授课老师:叶武滨

01月06-07日 上海(①阶第187期)授课老师:叶武滨

01月09-10日 重庆(①阶第189期)授课老师:叶武滨

【下面为易效能亲子班课程排期】

11月25、26日 温哥华(第47期)

12月02、03日 多伦多(第48期)

12月16、17日 杭州(第49期)

12月23、24日 北京(第50期)

【下面为易效能PPT班课程排期】

11月18、19日 北京(第18期)

12月16、17日 上海(第19期)

01月20、21日 广州(第20期)

【下面为易效能跑步课程排期】

11月25、26日 重庆(第8期)

12月23、24日 杭州(第9期)

课程报名流程:

订购课程-支付订购款-预约上课

一键进入易效能订购&预约系统:

点击下方二维码,识别进入易效能课程报名预约系统

报名联系人:

田田:13790426995

梁伟:13427895789

易效能全国合作咨询-梁伟13427895789

课程主办方:广州易效能教育科技有限公司

报名须知

1. 易效能系统的落地工具基于苹果系统,上课学员需拥有iPad或iPhone 手机。

2.90天服务系统,作为单独的服务体系,学员可以选择报名参与。

#特别提醒#

因为报名人数众多,为了更好的服务到每一位学员,发挥最大效能,成人班人数控制在200人左右,亲子班人数控制在30个家庭左右,名额报满即封班,报名后请及时预约,否则只能顺延到下一期。返回搜狐,查看更多

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