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你是不是记忆力越来越差了原因在这里

记忆力是不是越来越差了,经常忘记要干啥,常常丢三落四的,取快递的时候,8位数的激活码都要看2遍甚至更多次才能正确输入?这些说明我们的记忆力明显衰退了。

原因有很多,睡眠不好,心理压力过大,抑郁症等原因都会导致记忆力变差。还有一个重要原因,罪魁祸首就是正在看的手机,ipad或者电脑。

长时间玩手机、iPad等智能数码产品必然导致记忆力退化,会患上所谓的“数码痴呆症” ,它会导致注意力、记忆力下降,严重者可能连自己的电话号码都记不住。尤其时30岁以下的年轻人表现更加令人担忧。同时时不时跳出的广告以及引导信息也在无形的摧毁我们的专注力。

除此之外,数码产品还间接的通过影响我们的习惯,从而导致我们的记忆力衰退。先讲一个实验:

2011年,哈佛大学的心理学家丹尼尔·韦格纳给志愿者看了一份含有40桩琐事的清单,包括一些短句,如“鸵鸟的眼睛比脑子大”。按照指示,每人要把所有这40句话输入计算机。有一半的人了解自己的工作将存储在计算机上,而另一半则被告知任务完成后输入内容会被即刻清除。结果被告知看完会删除的那一半人得分远高于另一半。因为大脑能认识到,对容易获取的信息没太多必要都存储起来。它被成为谷歌效应。

正是这种觉得有用然后存入标签以后慢慢看的心理,以及复制黏贴的便利性大大降低了我们使用大脑进行记忆的次数,大脑就如同机器,使用频率少了,记忆力自然也就变差了。

想提高记忆力,平常勤用脑,多理解记忆,多看纸质书,尽量少使用数码工具。尝试学习一门语言是最好不过的方法,还能增加一项技能,何乐而不为呢?

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