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总是睡前玩手机?或早或晚,4个“麻烦”可能缠上身,甩都甩不掉

健康的身体是人生最为宝贵的财富,没有健康,一切都无从谈起。而拥有了健康,就可以去创造一切、拥有一切,也只有健康,才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力,才可以抵抗各种疾病,渡过各种难关,迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识!

如今,科技正变得越来越发达,智能手机和平板电脑充斥着我们的生活,所以生活中有更多的''低头''。这些人不仅白天需要时间玩游戏、追逐戏剧和浏览新闻,还想在晚上睡觉,躺在床上玩手机玩到深夜,但我不知道这种坏习惯会对我们的健康有害。如果这种情况持续很长一段时间,身体里可能会出现一些''后遗症''。有些方面一旦形成,可能就不容易纠正了。

1.视力严重丧失

很多人睡觉前看手机,为了不影响家人,也可以在关掉手机后直接上床睡觉。大多数人会选择关掉灯,拿出手机来浏览新闻,玩游戏或追戏,这样手机发出的光线会严重刺激我们的眼睛,如果是这样的话,很长一段时间内会造成严重的视力损失。

特别是,有些人喜欢看手机,这样会对同一侧的眼球产生更大的压力,同时也会使两只眼睛的视力发生偏差。

2.皮肤越来越坏。

关灯后,看手机或电脑,屏幕上的光线会伤害我们的面部皮肤,出现皮肤缺水、油、痤疮等症状,黑眼圈和眼袋会出现很长一段时间。

而长期的手机辐射也会导致肤色暗、无光泽,甚至会导致长斑、皱纹等情况,所以无论男女朋友,为了不伤害自己的皮肤,避免在黑暗中玩手机是很重要的。

3.睡眠质量下降导致失眠。

睡觉前看手机,无论是玩游戏还是看新闻,都会刺激大脑,使大脑兴奋。脑细胞会使人难以入睡,许多人甚至会熬夜到清晨。

很长一段时间内,它会降低睡眠质量,你会发现,即使在入睡之后,通常也会有浅睡、多梦、早起困难、疲劳等情况,有些人会失眠和疼痛。

4.颈椎病致''敲门

许多年轻人熬夜,在两个位置玩手机:

直接坐着,背靠着墙壁或床边,低头玩手机

躺在一半,躺在一半,枕头堆得很高,头靠在枕头上

其实,不管是什么样的姿势,很长一段时间内,都会让颈椎病出现,渐渐的,很多人会出现头痛、腰痛、疲劳、肩痛,甚至脑血管阻塞等情况,严重影响我们的生活和工作。

总是睡前玩手机?或早或晚,4个“麻烦”可能缠上身,甩都甩不掉

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