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德国老年痴呆测试能找到图中全部的老虎,说明大脑比一般人健康

老年痴呆症在老年人中普遍存在,据统计,我国65岁以上老年人中,每12个中就有1个患有这种病。虽然今天科技已相当发达,但对老年期痴呆这一问题仍无好的解决方案。假设一个家庭有阿尔茨海默氏病,不仅对患者本身,对家庭也会有不小的影响。阿尔茨海默氏病是不可逆转的,但可以预防,必须及早预防。那么,先用这个图来测一测,这个图里有几头狮子?

回答:10个!

人进入老年如何预防老年痴呆呢,养成这3个习惯,老年生活无恙了!

1.均衡饮食

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物,如瘦肉,海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷尤为独特,它含有大量多不饱和脂肪酸,是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸,也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源,对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善,对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人,每天补充再好不过!

2.多运动

人到中年,就容易变得懒惰,不想动。但人到中年如果不经常运动,很容易肥胖和患上心脑血管方面的问题,而患上了这方面的问题,以后就会变得痴呆,所以一定要多运动。过了40岁,每周运动3-5次,每次运动20-40分钟为佳。

3.多社交

为预防中老年人患阿尔茨海默氏病,多出去走走,多参加一些社会活动。研究发现,老年人往往感到孤独、孤独等等,更容易患上痴呆症。随着年龄的增长,到了一定的年龄,就会退休,闲下来。人的闲暇时间过长对情绪和大脑都有危害,容易使人抑郁,还会加速大脑功能的衰退。年纪越大,就越要为自己找些事做,多和朋友出去玩,多参加一些活动等等,不要让自己太闲,要让生活变得充实,才能防止痴呆。

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