大家好我是专注于健康养生方面医师慧医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
山楂含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。而对人体有益，可以强健大脑。山楂还能通过延缓神经系统退行性疾病的发生来增强人的体质，从而达到延年益寿的目的。
山楂含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。还能缓解失眠，山楂中有多种可以直接作用于人类神经的物质，可以调节神经，放松心情，对人类失眠有很好的治疗功效。
健康搭配
山楂和荷叶一起泡水喝，富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，早起空腹喝一杯，排出黑臭宿便，告别大肚腩。
