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大脑供血不足时, 这3个迹象会提示你, 做到2多1少, 疏通血管

人体内的结构很奇妙,身体的每一个部位都有着各自的使命,而血管则担任着交通运输的功能,为我们身体的每个部位运输养分和氧气。

这些重要的部位如果因为脑部血管变窄和被堵,导致血液流通受阻,导致大脑供血不足,“交通被堵”,就会使脑部组织供血受到影响,出现供血、供氧不足的现象。

一旦血管发生被堵的情况,无论是哪个部位,都会出现危险,给我们的身体健康带来不利的影响。

尤其是中老年人,随着年龄的增长,血管会逐渐老化,更易出现被堵的现象,这种情况如果不及时治疗,很有可能会诱发心脑血管疾病。

但是,我们也不必过于恐慌,当大脑供血不足时,会给我们身体表面一些提示,大脑供血不足,这3个迹象要注意。

1.睡觉时手脚冰凉

当身体出现下肢动脉硬化的时候,会导致血管比平时更窄一点,从而出现供血不足的情况。

睡觉时血液流通不畅,导致四肢冰凉,手脚发麻,出现这种情况务必要注意,这可不是多盖一床被子就能解决的事情,有可能是血管被堵导致。

2.睡觉时流口水

有的人睡觉时喜欢流口水,可能是姿势不对或者口腔疾病等原因造成,趴着睡流口水比较正常,那对于不经常流口水的人来说就需要注意这个症状的发生。

因为有可能是血管流通不顺畅导致的,此时一定要观察一下是单侧流口水还是双侧,检查自己是否存在口角歪斜,用这个方式可以及时看出是否有血管被堵的情况。

3.睡觉时胸闷气短

血管被堵最易影响的部位就是心脏和肺部,当心脏的血管被堵时,就容易出现胸闷气短的情况,患有高血压和冠心病的人需要格外注意。

此外,肺部的血管被堵时,会影响供氧情况,导致氧气供应不足,从而表现出呼吸急促,气喘的现象,需要格外注意。

想拥有健康的身体,必须养成良好的生活习惯,从小事做起,从一点一滴做起,医生:做到2多1少,可疏通血管,改善脑部供血。

1.多休息

充足的睡眠和脑部血管的流通有着很大的关系,经常熬夜的人,不仅会使身体内分泌失调,体内的新陈代谢速度也会受到影响,体内的垃圾毒素堆积,就会造成血管被堵。

2.多吃对血管健康有益的食物

通过食疗的方法调理我们的身体是大多数人乐意的,在日常生活中,我们可以多吃一些对血管有益的食物,例如大豆、枸杞、芦笋等。

这些食物含有丰富的黄酮类,氨基酸物质,多吃这些,可以帮助疏通血管,降低血液浓度,避免血液被堵的情况。

3.少盐、低脂

高盐食物不仅会引发高血压等重大疾病,也会让血管持续处于扩张状态,血管也会慢慢变硬。

高脂食物不易消化,堆积在血管中,会造成血液粘稠,从而导致脑血栓。

血管被堵的情况尤为严重,切不可粗心大意,应对自己的身体负责,预防重大疾病的发生。

大脑供血不足时, 这3个迹象会提示你, 做到2多1少, 疏通血管

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