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老年痴呆为何偏爱中国老人?原因是这6件事鲜有人做,你也在其中

世界上最为常见的老年流行病之一,就是老年痴呆,医学上称它为阿尔兹海默症,是由于大脑认知功能退化而造成的一种退行性疾病,而中国因为老年化比较严重,所以我国患有老年痴呆症的患者,比其他国家要多,那么是什么因素造成了老年痴呆呢?

1、教育和脑力运动

人们在接受教育和从事脑力工作的时候,大脑的思维是处于一个较高的状态,不仅可以锻炼思维的活跃性,还能增强记忆力,防止记忆力下降,这也是为什么受到的教育等级越高,越不容易患老年痴呆的原因。

2、身体活动

经常做运动,可以增加血液循环,促进新陈代谢,尤其是做有氧运动,还能给大脑提供更多的氧气,减少脑细胞死亡,延缓大脑衰老。

3、良好的情绪

情绪对大脑的影响是很大的,很多影响老年人健康的疾病都是从情绪的变化开始的,所以应该让老年人的生活更丰富多彩,这样他们才会有一个好的心情,老年痴呆也就不爱找上门。

想要预防老年痴呆,我们还可以做一些其他的事情

1、给头部做按摩

时常放松头部,可以促进头皮下血液循环,缓解肌肉紧张带来的疲劳,使大脑得到更多的血液补给,还能减少头晕头痛等症状。

2、摄取枫烯鲨酸

老人想要摄取脑部营养,枫烯鲨酸少不了。它里面含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素。有研究表明人体适当摄取枫烯鲨酸会对老年痴呆,脑瘫,脑中风、健忘、记忆力衰退,神经衰弱、失眠等脑部问题有不错的改善,同时也能够保养脑部神经,维护脑部健康,所以老年人可以多吃点。

3、早睡早起

老年人熬夜是非常不好的一件事,毕竟身体的各项机能不如年轻人,所以养成早睡早起的好习惯,才能让大脑获得更多的深度睡眠,不然大脑就会加速老化,增加老年痴呆的风险。

每个人都有老的那一天,我们不能让老年痴呆毁了我们老年的生活,所以我们要尽早的去预防。

老年痴呆为何偏爱中国老人?原因是这6件事鲜有人做,你也在其中

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