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经常“吸烟”的人,若能“憋气”超过这个“时间”,恭喜,肺还不错

吸烟有害健康,即便是烟厂本身也深知这个事实,在每个烟盒上都标有这句话提醒烟民,但是即便如此烟民依然乐此不疲,这主要是因为抽烟的危害没有直观展现在大家面前。今天我们就来说一说:经常“吸烟”的人,若能“憋气”超过这个“时间”,恭喜,肺还不错!

吸烟会伤害到肺部,相信这是多数人都知道的,因为抽烟之后尼古丁以及煤焦油会沉淀在肺部,伤害肺部健康。即使很多人已经认识到吸烟的危害,想要戒烟,可是最后都以失败告终,那么如何判断自己的肺部是不是健康?可以试试下面这个方法。

肺活量是检测人体肺部是否健康,肺功能是否正常的途径之一。生活中想要自我检测的朋友,试着憋一口气,看看自己能坚持多久。十秒、二十秒还是三十秒,成年人正常的肺活量大概够支撑我们坚持四十秒,若是有抽烟习惯的朋友,能坚持超过这是数值的,说明肺还算健康,相反若是低于这个值较多的,可能吸烟对身体造成的影响已经不小。

经常“吸烟”的人,若能“憋气”超过这个“时间”,恭喜,肺还不错!另外,要想知道自己心肺功能好不好,可以简单测试一下,如果自己用正常的速度爬三层楼梯,之后没有感到胸闷或者气急的情况,那代表自己心肺功能还不错。每个关注健康的人,都离不开心肺功能这个话题,改善心肺功能我们的身体才会更健康,平时的工作效率和学习效率才能得到改善。

常做扩胸运动,扩胸运动可以活跃肺部,增强肺部功能,有利于肺部健康,还可以多喝茶,特别是一些养肺润肺的茶,喝茶可以将肺部的有害物质排出去,对改善肺部环境有很大的作用。

经常“吸烟”的人,若能“憋气”超过这个“时间”,恭喜,肺还不错

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